砂糖の渇望を抑える方法

砂糖の渇望は、PMSから低血糖まで、多くの生物学的要因の結果である可能性があります。しかし、それらの渇望があなたの人生を支配させる必要はありません。砂糖の渇望を即座に抑えるためにできることや、戻ってくるのを防ぐためにできることがいくつかあります。あなたの人生のコントロールを取り戻し、砂糖の渇望があなたの食習慣を決定させないでください。

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必要なもの

• 海塩
• フルーツ
• bビタミン複合体
• l-グルタミン
• 乾燥したdandelionルート

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手順

1. • 1

     小さじ¼を組み合わせます。 8オンスのグラスの温水の海塩。グラス全体を飲んで、砂糖の渇望を即座に抑えます。塩水がなくなったらすぐに、砂糖を渇望する必要があります。

   • 2

     食事のために果物を食べるために、彼らのトラックで砂糖の渇望を止めます。 1つの完全な食事を果物だけで置き換え、あなたの渇望はなくなり、血糖値が安定し、次の食事の前に砂糖の渇望が戻ってくるリスクが少なくなります。

   • 3

     砂糖の渇望を制御するためにサプリメントを取ります。一貫した渇望を克服するために、25〜100ミリグラムのビタミン複合体Bを摂取してください。食事の合間に500ミリグラムのL-グルタミンを砂糖の渇望を抑えてください。

   • 4

     砂糖の渇望を止めるための運動。 1日あたりわずか10分は渇望を助けると考えられていますが、砂糖の渇望を持っている間に行われた場合に最も効果的です。パワーウォークやジョギングに行き、渇望を動かすと消えます。

   • 5

     砂糖の渇望を制御するために苦いお茶を飲んでください。 1杯の水を沸騰させ、乾燥したタンポポの根の大さじ1杯に注ぎます。混合物を10〜15分間浸してから緊張させます。すぐに飲んで砂糖の渇望を即座に抑えなさい。お茶は苦くなりますが、甘くしないでください。そうしないでください。