アプリコットについて

アプリコットは、小さくて甘いオレンジ色の果物です。それは桃と梅に関連しており、2つの混合物のようなものを味わっています。繊維、ビタミンA、カリウムなどの豊富な栄養素のおかげで、罪悪感なしにふけることができます。あなたのお金のために最大の強打をするために、あなたの庭でアプリコットを育てることを検討してください。木は3年か4年で果物を産み始めます（リソースを参照）。

1. それらが成長している場所

   • アプリコットは中国で生まれ、アルメニアを経由してヨーロッパに向かい、1720年にバージニア州に米国に到着しました。数十年後、アプリコットの木がカリフォルニアに登場し、そこでは気候がアプリコットが繁栄するのに理想的です。カリフォルニアは、ほとんどすべての米国アプリコットが栽培されている場所です。北米の5月と8月の成長期以外では、アプリコットは南アメリカまたはニュージーランドから輸入されています。

   健康上の利点

   • アプリコットは、さまざまな健康上の利点を提供するさまざまな栄養素が多く含まれています。彼らにはベータカロチンとリコピンがあり、心臓病の予防に役立つ可能性があります。ビタミンA、これはあなたの目に良いです。繊維は、便秘や消化器系の問題を防ぐのに役立ちます。リコピンは、世界で最も健康的な食品によると、緑茶の定期的な消費と組み合わせると、前立腺がんの男性のリスクを減らす可能性があります。

   アプリコットの使用

   • より多くのアプリコットを食事に取り入れるために、世界で最も健康的な食べ物は、アプリコットやアーモンドのスナックをあなたと一緒に働かせたり、朝食と一緒にアプリコットジュースを飲んだり、パンケーキバッターに刻んだアプリコットを加えたり、刻んだアプリコットをトッピングしたり、鶏肉や野菜のスープにドライプリコットを追加したりすることを示唆しています。

   新鮮なアプリコットの選択

   • 少し柔らかく、色が黄色よりもオレンジ色のアプリコットを選択してください。より豊かな色は、アプリコットが熟していることを示しています。これは、抗酸化物質が腐敗のポイントまで熟した果物に最も豊富であるため、重要です。そして、わずかな柔らかさは、通常、アプリコットが木が裂けられたことを意味します。つまり、apricotfacts.comによると、はるかに良く味がします。アプリコットの皮は多孔質なので、それらを食べる前にアプリコットをよく洗うようにしてください。

   フレッシュがオプションではない場合

   • 新鮮なアプリコットが利用できない場合は、おそらく缶詰または乾燥を見つけることができます。 Apricotfacts.comによると、缶詰のアプリコットは栄養上の利点のほとんどを保持しています。他の国から輸入された缶からの有毒放出を避けるために、米国を覆ったアプリコットを食べます。乾燥アプリコットは、生のアプリコットとほぼ同じ栄養価を持っていますが、水の不足はカロリーが高いことを意味します。