赤ブドウの栄養価は何ですか？

新鮮な赤いブドウは、最大3日間冷蔵庫に保持します。それらはビニール袋または容器に保管する必要があります。赤いブドウは、適度に楽しむと抗酸化物質が豊富で、心のために健康的なワインを作るために使用されます。赤ブドウは、カップあたりより凝縮された栄養価のために乾燥させることもできます。

1. 水

   • 赤ブドウは80％の水です。彼らは時々凍結され、水分量のために一種の天然のアイスキャンディーとして食べられます。

   カロリー

   • 1カップの赤ブドウには約60カロリーのカロリーがあります。

   繊維

   • 1カップの赤いブドウには1 gの繊維があります。

   ビタミンC

   • 2,000カロリーの食事に必要なビタミンCの約15％は、1カップのブドウにあります。

   砂糖

   • ブドウ1杯には12 gの天然砂糖があります。