腸内細菌叢の機能は何ですか？

腸内細菌叢は、消化器系の機能を支援し、健康状態で人体を維持するのに役立つ腸管に存在する微生物です。食事は、推定300〜1000種の腸内植物の種類と数に影響を与えることが知られています（リソースを参照）。

1. 消化

   • 腸内細菌叢は、エネルギーと生存に必要な重要な栄養素の吸収を支援することにより、食物の消化を支援します。また、人体にとって有害または致命的である可能性のある摂取された毒素も破壊します。

   ビタミン生産

   • ビタミンK、ナイアシン、B6、B12、葉酸などのビタミンは、腸内植物相によって消化管で合成されます。

   病気の戦闘機

   • 私たちが病気になると、プロバイオティクスバクテリア（役立つ腸内植物）は、体の微生物バランスを破壊する有害な細菌を攻撃します。この重要な機能は、バランスを回復し、病気や病気を追い払うのに役立ちます。

   免疫系の維持

   • 出生時から、腸の植物は消化器系で発達し始め、役立つ細菌を傷つけることなく有害な細菌を特定して破壊する能力によって免疫を維持するのに役立ちます。

   腸内細菌叢に関連する病気

   • 正常な活性の破壊と腸内植物の増殖は、癌、炎症性腸疾患、大腸炎、関節炎、さらには肥満などの疾患との関連性の可能性について研究されています（リソースを参照）。