線維筋痛症に関する食事の真実

考慮すべき点

国立衛生研究所によると、線維筋痛症は単一の疾患ではなく、個人差のある症状の集合体であるため、効果的な治療法をひとつに絞るのは難しいとされています。

主な症状

線維筋痛症の主な症状には、全身の痛み、睡眠障害、頭痛、むずむず脚症候群、温度過敏、認知・記憶障害などが含まれます。

代替療法

国立衛生研究所は特定の食事が症状に影響を与えるという証拠はないとしていますが、マッサージ、運動、鍼治療、ハーブやサプリメントなどを用いた代替療法を試す患者もいます。

避けるべき食品

『線維筋痛症クックブック』の著者メアリー・モエラーは、チョコレート、炭酸飲料、コーヒー、アルコール、揚げ物、赤身肉、特定の人工甘味料の摂取を控えるよう勧めています。

健康的な食生活

全米線維筋痛症協会は、バランスの取れた食事が免疫機能を高め、症状緩和に役立つと述べています。