カロリー計算スケールの使い方
昔は小さなパンフレットの文字を読んで食品のカロリーを調べていましたが、今ではカロリー計算スケールがそれを自動で行ってくれます。多くの機種はすでに多数の食品データが内蔵されており、必要に応じてパンフレットやオンライン表で追加設定できます。
必要なもの
- カロリーチャート（パンフレットやウェブ表）
手順
- 内蔵データを確認：高機能モデルは500種類以上の食材が登録済みです。日常的に食べるものはほとんどカバーされています。
- 不足食材を追加：スケールに載っていない食材（例：小麦胚芽など）は、付属マニュアルに従って手動で登録します。スーパーや健康食品店で販売されているカロリーパンフレットや、オンラインの表を利用しましょう。
- 計量前の下ごしらえ：余分な包装やラベルを取り除き、皮をむく・根を切るなどして、実際に使用する分だけを計ります。セルロファンやワックスペーパーなど軽いシートを載せると便利です。
- 食材は一度に1種類だけ計量：スケールは同時に複数の食材を計算できません。混ぜ合わせる前に各材料を個別に測りましょう。
- スケールのメンテナンス：ディスプレイや計量台、隙間は定期的に拭き、濡らさないように注意します。電池は新しいものに交換し、コードに破損がないか確認してください。