リポ酸から利益を得る方法

リポ酸は、栄養補助食品および抗酸化物質としてよく使用されます。 リポ酸が豊富な食品を食べるには、多くの食事の利点があります。 リポ酸は食事の利点があるだけでなく、視覚の問題、糖尿病、慢性片頭痛、その他多くの健康関連の問題を抱える人々を助けることができます。 続きを読むには、リポ酸があなたの生き方を改善できる多くの肯定的な方法について学びましょう！

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必要なもの

• ほうれん草、ブロッコリー、ジャガイモ、心臓、肝臓、腎臓肉など、リポ酸が多い食品
• 皮膚保護のためのリポ酸を含むクリーム
• リポ酸サプリメント

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手順

1. リポ酸の多くの利点！

   • 1

     ほうれん草、ブロッコリー、ジャガイモ、心臓、肝臓、腎臓肉などの食べ物を食べます。 これらの食品にはリポ酸が豊富です。 これは、ビタミンCとビタミンE欠乏を防ぐのに役立ちます。 リポ酸も優れた抗酸化源です。

   • 2

     治療用の使用にはリポ酸を使用してください。 リポ酸は、糖尿病の末梢神経障害（しびれや激しい痛みを引き起こす腕と脚に影響を与える糖尿病状態）など、特定の糖尿病関連の状態も治療するために使用されます。

   • 3

     片頭痛を防ぎます！ リポ酸がこの領域で役立つという新しい証拠がありました。 最近の研究では、3か月間にわたってリポ酸の600 mgのサプリメントが、多くの慢性片頭痛患者の頭痛の痛みと頻度を減らしました。

   • 4

     あなたの肌を活気に満ちて美しく見せてください！ 1日2回、5％リポ酸を含むクリームを塗布することで、肌をより柔らかく、滑らかで、若く見て、全体的な肌の質感を改善できます。

   • 5

     全体的な目の健康を改善してください！ リポ酸は、眼の白内障の形成を防ぐために発見されています。 白内障は通常、眼のレンズの酸化ストレスのために形成され、リポ酸は酸化ストレスに対抗します。リポ酸は、視覚疾患である緑内障に苦しむ人々の状態を改善することもわかっています。