体はエネルギーを熱として失うのですか？

熱の生成と放散

体は代謝活動の副産物として常に熱を生み出しています。この熱は皮膚、肺、尿を通じて環境へ放出されます。

安静時は、体が生産する熱と放散する熱がほぼ同じ量です。

しかし、運動を行うと熱の産生が増加し、体温を一定に保つためにより多くの熱を放散しなければなりません。その結果、汗をかくことで余分な熱を外部へ逃がします。