ビタミンの品質をランク付けする方法

ビタミンサプリメントに関しては、利用可能な情報の迷路で迷子になるのは簡単です。残念ながら、FDAは臨床トレイルがビタミンが危険であると感じた場合にのみ行動を起こします。政府がこれらの研究を行っていない場合、FDAはハーブまたはビタミンを調節する必要はありません。これにより、消費者が質の高いビタミンを選択して自分の生活スタイルを向上させることが困難になります。いくつかのヒントは、次にビタミンサプリメントを摂取することを考えるときに、情報に基づいた意思決定に途中で始めることができます。

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必要なもの

• ビタミンのボトル

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手順

1. • 1

     ConsumerLab Qualityシールのビタミンのボトルを調べます。これは、CLが入ったビーカーの小さな写真です。これにより、サプリメントが満足のいく品質評価を持っている場合、すぐにわかります。

   • 2

     ConsumerLabシンボルが見つからない場合は、USPまたはNFとして表示される米国のファーマコペアまたは国家式標準の記号を検索します。これらは、ビタミンがその投与量の純度と効力の価値を主張することを保証します。

   • 3

     インターネットでは、Coundberlabs.comやSupplementWatch.comなどのWebサイトを確認してください。これは、ビタミンブランドの健康請求、科学研究、安全レベル、副作用について説明します。

   • 4

     ピルボトルの背面にある栄養ラベルを見てください。サプリメントの1食の1日の価値の割合に注意してください。これは、1日あたりの通常の2,000カロリーに基づいています。アメリカ栄養学協会によると、あなたの食事が健康である限り、あなたはビタミンのサプリメントの1日以上の価値以上を必要としないので、あなたがそうすると主張するブランドを避けてください。