マッスルミルク・ダイエット：筋肉増強と健康的な体作り

筋肉について

体重の大部分は筋肉細胞で構成され、1日のエネルギー消費の約90％を担っています。筋肉は常にカロリーを燃焼し、安静時でもエネルギーを消費します。運動や日常の微細な動きのたびに、筋肉内のタンパク質は分解されるため、運動後にタンパク質を補給することで回復を促進します。

成分

マッスルミルクは、精製された牛初乳エキスと、ホエイとカゼインのブレンド（EvoPro）を配合しています。牛初乳は抗酸化物質、ビタミン、酵素、ミネラル、必須アミノ酸を豊富に含み、人間の初乳と同様の機能を持ちつつ、より高い活性を示すとされています。

効果

多くのプロテインサプリと同様、トレーニング前後の摂取が推奨されます。マッスルミルクに含まれるリピッドは、運動中の代謝を高め、タンパク質合成とミネラル保持をサポートするとされています。

摂取方法

主に液体タイプで提供され、バナナクリーム、チョコレート、クッキー＆クリーム、ロッキーロード、ホワイトチョコレートムースなどのフレーバーがあります。粉末は水や牛乳、植物性ミルクで溶かして飲むほか、エナジーバーやオートミールとしても利用できます。