髪の悩み別ハーブ活用法

人それぞれ髪質は異なります。太くて硬く乾燥しがちな髪、ツヤがなくぱさつく髪、肩まで伸びにくい髪、薄毛や抜け毛に悩む髪…さまざまです。市販のシャンプーや化学製品に頼るより、自然のハーブでケアしてみませんか？以下では、目的別におすすめのハーブと使い方をご紹介します。

伸びにくい髪に効果的なハーブ

• バーコード根油、ホーステイル（ツタ）エキス、銀杏（ぎんなん）エキスは、ビタミン・ハーブショップで入手できます。バーコード根油は、頭皮や体内の有害物質を除去し、自然な皮脂と混ざり合うことで髪を強く長くします。ホーステイルはシリカを豊富に含み、シャンプーやコンディショナーに配合すると髪の成長を促進します。銀杏は血行を改善し、頭皮への栄養供給を高めるため、カプセルや抽出エキスで摂取できます。これらのハーブはシャンプーに数滴加えるだけで手軽に取り入れられます。

乾燥・ツヤのない髪におすすめのハーブ

• 乾燥した髪は枝毛や切れ毛が起きやすく、パサつきやフリズが目立ちます。アルコールや刺激の強い化学成分がさらにダメージを与えることも。カモミール、ラベンダー、ローズ、ローズゼラニウムをシャンプーに加えると、保湿と補強効果が期待できます。重度の枝毛には、サンダルウッドとローズマリーのエッセンシャルオイルを数滴混ぜ、毛先をマッサージしてください。オイルが潤いを与え、切れ毛を防ぎます。

薄毛・抜け毛対策に有効なハーブ

• 年齢とともに薄毛が進行する方は、早めの対策が重要です。樺（カバ）オイルは古くから髪の成長を促す自然ハーブとして利用されています。薄毛や細毛が気になる部位にシャンプーやコンディショナーに混ぜて使用し、頭皮をマッサージしましょう。また、髪はたんぱく質でできているため、脂肪酸・たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富な食事を心がけることも大切です。