プロバイオティクスは何のために摂取するのか？
プロバイオティクスは、消化やビタミン・酵素の生成、食物の吸収に不可欠です。サプリメントとして摂取することで、腸内の有益菌を補い、有害な細菌や酵母の増殖を抑制します。
定義
プロバイオティクスとは、腸内に自然に存在する有益な微生物のコロニーです。これらの微生物は腸内フローラを整え、健康維持に寄与します。
主な用途
- 胃食道逆流症（GERD）
- 酵母感染や過剰増殖
- 潰瘍、過敏性腸症候群（IBS）
- 便秘、放射線障害
- アレルギー、関節リウマチ
- 免疫力向上
抗生物質使用後の推奨
『The Second Spring』のマオシング・ニ博士は、抗生物質治療後にすぐプロバイオティクスを摂取することを推奨しています。抗生物質は消化に重要な有益菌も除去してしまうためです。
サプリメントの種類
ニ博士は、ビフィズス菌、サッカロミセス、エンテロコッカス、ラクトバチルスを含む製品を選ぶことを勧めています。
副作用
ラリー・アルトシュラー博士（『Balanced Healing』）によれば、ガス、腹部の痙攣、胃の鳴りなどが起こることがあります。酵母の死滅によるインフルエンザ様症状は、用量を減らすことで防げます。
注意点
米国食品医薬品局（FDA）はサプリメントを医薬品として承認していません。新たにサプリメントを取り入れる際は、必ず医療専門家に相談してください。