クエン酸塩とは何ですか？

クエン酸コリンは、コリンとクエン酸塩の両方を組み合わせて、最適な心と体のパフォーマンスを可能にするサプリメントの一種です。この組み合わせは、マグネシウムの取り込みを増加させると言われており、この身体機能や他の病状に影響を与える障害に苦しむ個人向けに開発されています。クエン酸コリンのメーカーには、1Fast400、Freeda Kosher、Perqueが含まれます。

1. 機能

   • Choline citrateメーカーは、このサプリメントが体が多くの重要な機能を完了するのを助けることができると主張しています。動きと調整の改善を支援することに加えて、Choline choline citrateは、人の記憶と認知機能を改善する能力を持っています。これは、記憶障害のリスクがある高齢者で特に明らかです。コリンは、コレステロールと脂肪の代謝において体を助けます。

   利点

   • 製造業者は、特定の医学的障害を持つ個人は、クエン酸塩補足を使用することで利益を得ることができると主張しています。これには、マグネシウムとカルシウムを適切に処理できない線維筋痛症と慢性疲労症候群の患者が含まれます。また、小売業者がアルツハイマー病患者やパーキンソン病患者に推奨しています。物理的な運動はコリン店を枯渇させる可能性があるため、サプリメントはアスリートにも推奨されます。クエン酸コリンを使用すると、体の損失コリンを交換して再活性化することができます。

   サイズ

   • 各メーカーは、クエン酸コリンの使用に異なる用量を推奨する可能性があります。平均して、効果的であることを証明するために、1日あたり250〜1,000 mgを摂取する必要があります。 1日あたり1,000 mg以上を服用することで、筋肉の剛性や頭痛など、副作用を経験するリスクがあります。クエン酸コリンは、液体と錠剤の形で入手できます。サプリメントをボディフードと水で服用することをお勧めします。

   考慮事項

   • 多くのメーカーは、妊娠中にコリンが枯渇して以来、妊娠している女性にクエン酸コリンを推奨しています。ただし、妊娠中または母乳育児中にクエン酸コリンを服用する前に、まず医師に相談することが非常に重要です。胎児の発達に対するコリンのプラスまたはマイナスの効果に関する十分な証拠が収集されていません。

   警告

   • クエン酸塩メーカーによる主張のいずれも、食品医薬品局によって評価されていません。クエン酸塩を服用する前に、またはサプリメントから副作用がある場合は、医師に相談してください。