ホエイプロテインパウダーの利点

市場には多くの種類のタンパク質粉末があります。これらのいくつかには、大豆、卵、米、麻、さらにはエンドウ豆のタンパク質が含まれます。しかし、おそらく最も人気のあるものはホエイであり、その利点はその理由を伝えています。多数のフレーバーがあり、食事の交換として使用されるだけでなく、焼き菓子の追加成分としても機能します。これにより、ジムからキッチンまで、普遍的なサプリメントになります。

1. 機能

   • 牛乳には2つのタンパク質成分があります。彼らはホエイとカゼインです。ホエイはタンパク質粉末で使用されており、個々のパケットを含む多くのフレーバーやさまざまなサイズの容器があります。

   関数

   • ホエイプロテインパウダーは、高タンパク質ダイエットの食事計画に追加されていると見なされています。また、複数の食事プランとトレーニング後に使用するウェイトリフターにも選択されたサプリメントです。

   利便性

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     ホエイプロテインはシェーカーカップに入れて、遠隔地に持ち込むことができます。これは、一日中頻繁に食事をする人にとってはうまくいきます。

   トレーニングを投稿

   • ホエイプロテインの最大の利点の1つは、それが非常に消化可能であることです。そのため、ボディービルダーとウェイトトレーナーは、トレーニングの直後にシェイクでそれを使用しています。この時点で、あなたの筋肉はスポンジのようなものであり、ホエイプロテインが回復プロセスをキックスタートします。

   リーン

   • ホエイプロテインパウダーには、大量のタンパク質があり、他にはほとんどありません。炭水化物と脂肪の両方で低い。

   適応可能

   • ホエイプロテインは簡単に混ぜます。これにより、他の食べ物に簡単に追加して、スナックや食事のために溶け込みます。この例は、朝食のためにオートミールにタンパク質粉末を追加することです。

   一括

   • ホエイプロテインパウダーをスムージーに追加して、より質の高いカロリーを追加することもできます。これは、より多くの体重を詰め込もうとしているハードゲイナーで見られます。プロテインパウダーは、ミルク、フルーツ、ナッツバター、蜂蜜で作られたスムージーに追加されます。