アルファリポ酸サプリメントの選択方法

アルファリポ酸は、身体によってわずかに作られた自然に発生する抗酸化化合物であり、酵母、肝臓、ほうれん草などの食品の微量レベルで見つかります。この栄養素は肝臓の健康と適切な血糖代謝に重要であるため、このサプリメントの吸収性のある生物学的利用可能な形の毎日の補給が必要です。多くのサプリメントが利用可能であるが、吸収可能なものはあまりないので、これらの手順に従って高品質で効果的なアルファリポ酸製品を選択してください。

手順

1. • 1

     多くの栄養素が低く、肝臓の消費が多い標準的なアメリカの食事は、ほとんどのアルファリポ酸サプリメントに見られるものよりも約1,000倍少ないアルファリポ酸を提供することに注意してください。

   • 2

     アルファリポ酸は、ビタミンCやE、グルタチオン、コエンザイムQ10など、他の抗酸化物質を体がよりよく利用できるようにすることができる強力な抗酸化物質であることを理解してください。

   • 3

     Burt Berkson、M.D。などによる研究は、糖尿病性神経障害および肝疾患に対するアルファリポ酸の利点を確立していることを知っています（以下のリソースを参照）。一般的な使用のために、アルファリポ酸の利点は、インスリンの健康、代謝、肝臓の健康に有益な効果につながります。

   • 4

     多くのアルファリポ酸サプリメントは、身体によって使用できない、またはバイオアベイラブルではないことに注意してください。つまり、これらの効果のない製剤の75％以上の栄養素は、体が使用するために利用できないことを意味します。

   • 5

     アルファリポ酸サプリメントが溶解しない、または消費後に溶解できない場合、吸収できず、可溶化されておらず、生物学的に利用できないと言われています。

   • 6

     アルファリポ酸の可溶化、バイオアベイラブル製剤が利用可能になり、ソフトゲルカプセルで提供されていることに注意してください。

   • 7

     オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteが推奨するアルファリポ酸サプリメントの1日あたり200〜400 mgのアルファリポ酸の栄養的に不十分なレベルを補償できることを知ってください（以下のリソースを参照）。

   • 8

     アルファリポ酸ブランドを選択するときは、ソルベル化されたソフトゲルカプセルで提供されるサプリメントを選択してください。