母乳育児中にカニの脚を食べても大丈夫ですか？

授乳中にカニの脚を食べても大丈夫？

カニの脚はタンパク質やオメガ‑3脂肪酸、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれ、授乳中の母体にとっても有益です。

適量の目安

ただし、カニの脚には水銀が含まれることがあるため、過剰摂取は避けましょう。米国食品医薬品局（FDA）は、妊娠中・授乳中の女性は魚介類全般を週に12オンス（約340グラム）以下に抑えるよう推奨しています。

この量にはカニの脚も含まれるため、他の魚介類と合わせてこの上限を超えないように心がけてください。