イノシトールIP6の服用方法

一般にIP6と呼ばれるイノシトールヘキサリン酸は、全粒穀物やマメ科植物を含む幅広い植物食品に見られる食物繊維の成分です。代替の医療従事者は、IP6の補給が腎臓結石の形成を防ぎ、糖尿病の合併症とコレステロール値の低下を減らすのに役立つ可能性があると報告しています。一部の開業医はまた、IP6が癌戦闘特性を持っている可能性があると考えています。 IP6は、2つのサプリメントが一緒に取られたときにより高い利点を持っているように見えるため、多くの場合、単純なイノシトールの追加用量で採取されます。

手順

1. • 1

     IP6をイノシトールで服用しても、現在の医療状況に基づいて健康リスクがないことを確認するために、医師に相談してください。

   • 2

     最大限の利益を得るために、空腹時にIP6とイノシトールを摂取してください。

   • 3

     あなたのヘルスケアの専門家が推奨する金額を取ります。 800 mgから1,200 mgのIP6、および毎日200〜300 mgのイノシトールが標準的な投与量です。

   • 4

     癌のリスクが高い場合は、より高い用量を摂取することを選択できます。ヘルスケアの専門家は、癌のリスクが高い場合、毎日4,800〜7,200 mgのIP6と1,200〜1,800 mgのイノシトールを推奨する場合があります。