子供のためのコリン

B-ビタミンファミリーのメンバーであるCholineは、神経系の健康だけでなく、脳の健康と発達にとって重要であると考えられています。人間は、新生児から大人まで、人生のあらゆる段階でコリンを必要とし、通常の細胞機能に必要です。

1. 利点

   • 子供、特に乳児では、コリンは脳と記憶の発達に不可欠です。コリンは、心臓の健康、乳がん予防、認知症の低下率にも関連しています。コリンは、胎児の脳の発達中に重要であり、生涯の記憶と学習に影響を与える可能性があります。

   ソース

   • 子どもたちは、食べる食べ物を通してコリンを受け取ることができます。卵、ほうれん草、大豆、牛肉は良いソースです。母乳育児中の母親が母乳でそれを受け取るので、母乳育児中の母親が十分なコリンを消費することが重要です。多くの種類の乳児処理と一部の子供のビタミンにはコリンも含まれています。

   投与量

   • 国立科学アカデミーによると、新生児から5ヶ月の乳児は毎日125ミリグラムのコリンを必要とし、6〜12か月の乳児には150ミリグラムが必要です。 1歳から3歳の子供は毎日200ミリグラムを必要とし、4〜8歳の子供には毎日250ミリグラムが必要です。