ナイアシンの副作用と注意点
ナイアシンはビタミンB群の一種で、コレステロール低下や心筋梗塞リスクの軽減、冠動脈疾患の管理に有用とされています。鶏肉、リマ豆、全粒穀物、ピーナッツ製品などの食品に自然に含まれ、体内でも生成されます。市販のサプリメントで手軽に摂取できますが、使用前には必ず医師に相談してください。
暑さ・寒さへの耐性低下
- ナイアシンを摂取すると、異常な発汗や寒さ・暑さに対する耐性が低下することがあります。
血糖値への影響
- 糖尿病患者がナイアシンを摂取すると、血糖コントロールが乱れやすくなる可能性があります。
皮膚トラブル
- 乾燥肌や日光過敏症など、皮膚が刺激を受けやすくなることがあります。
胃腸症状
- 胃痛、ガスの増加、吐き気、下痢といった胃腸障害が報告されています。
重篤な副作用
- まれに不整脈、黄疸、関節の腫れ、失神などの深刻な症状が現れることがあります。
サプリメントの使用は個人差があります。副作用が疑われる場合は速やかに医療機関を受診しましょう。