長さと厚さの髪の成長に適したビタミンとは何ですか？

いくつかのビタミンは、それをより長く、より健康で、強くすることで髪の成長を助けると主張しています。しかし、これらのビタミンとサプリメントのすべてが機能することが証明されているわけではありません。ビタミンBに分類されたビオチンは、損傷した髪の修復と強化に取り組んでいます。局所クロベタソールプロピオン酸塩と亜鉛と組み合わせると、髪の成長と厚さが増加します。

1. 髪の成長

   • ビタミンBの主要なビタミンとして、ビオチンはより厚くて健康的な髪を保証するために働きます。口頭で摂取して、毎日50mgのビオチンと健康的な食事と運動を組み合わせて、男性と女性の髪の成長を促進することができます。ビオチンはまた、損傷した髪を修理し、髪をより太くて健康にします。 ビオチンカプセルはカウンターで販売されています。

   その他の使用

   • ビタミンサプリメントとして採用されたビオチンは、脆い指の爪やつま先の爪、膣酵母感染症など、他の健康上の問題に役立ちます。

   副作用

   • ビオチンの副作用には、胸痛、発疹、かゆみまたは腫れた皮膚、皮膚の巣箱、呼吸の問題、喉や胸の緊張が含まれます。これらの副作用のいずれかが発生した場合は、すぐに医師に相談してください。