ポリニコチン酸クロム副作用

ポリニコチン酸クロムは、血液中のグルコースのレベルを調節し、脂肪とコレステロールを処理するのに役立ちます。このため、人々はしばしば減量のためのサプリメントとしてそれを採用します。ただし、ユーザーが知っておくべき不利な副作用がある場合があります。

1. 胃腸の問題

   • クロムポリニコチン酸サプリメントは、1日あたり50〜200 mcgの安全な用量で使用する場合、副作用はほとんどありません。しかし、Cell Health MakeoverのWebサイトによると、一部の人々は胃腸の問題を経験していると報告しています。

   睡眠と気分

   • ポリニコチン酸クロム（1日あたり400 mcgを超えない）の中程度のユーザーは、不眠症、睡眠の困難、気分の変化、過敏性を報告しています。

   臓器の問題

   • Cell Health MakeoverのWebサイトでは、過剰に使用すると（1日あたり1,000 mcgを超える）、クロムポリニコチン酸塩は、腎不全や肝臓の障害など、肝臓や腎臓に深刻な問題を引き起こすと述べています。

   貧血

   • ポリニコチン酸クロムの過剰使用は、貧血と血中鉄濃度のシフトにも関連しており、エネルギーレベルが低下する可能性があります。これは、クロムと鉄が輸送のために同じタンパク質に依存しているためです。

   全体的に副作用が少ない

   • 他のさまざまな形態のクロム（ピコリン酸塩など）と比較すると、ポリニコチン酸は、体内での機能に必要なナイアシンに結合しているため、副作用が著しく少なくなります。これにより、バイオアベイアブルが発生し、染色体損傷が防止されます。