女性に最適な液体ビタミン

液体ビタミン生成物は、B-12、すべてのB複合ビタミン、またはビタミンとミネラルの混合物など、1つのビタミンを供給する場合があります。液体の形の舌下ビタミンは、血流に直接吸収するために舌の下に置くことができます。スプーン1杯の一般的なマルチビタミン式の場合、ネームブランドに固執するか、信頼できる人が推奨するブランドに固執します。液体ビタミンは、血流により効率的に吸収されます。錠剤とカプセルは、しばしば丸薬のバインダーのために適切な消化をバイパスします。

1. ラベルを読んで、式を確認してください

   • マルチビタミン液体混合物の優れたブランドには、ビタミンA、E、E、C、さらにすべてのB複合ビタミンと抗酸化物質が含まれます。カルシウムとマグネシウムは、液体マルチビタミンにも含めることができます。女性は、ストレスを受けている場合、妊娠中、看護、または閉経を経験している場合、より多くのB複合ビタミンを必要とすることがありますが、ほとんどの式は各栄養素の最小の毎日の要件を超えています。

   単一のビタミンが必要になる場合があります

   • たとえば、患者の血液検査がビタミンB-12の欠乏を明らかにした場合、主なビタミンが役立つように、舌下B-12の優れたブランドです。妊娠は葉酸を減らすことができ、胎児に害を及ぼす可能性があります。避妊薬は、血流中のビタミンB-6を減らすことができます。しかし、ビタミンBの1つ、またはサプリメントの規制されていないブレンドのみを摂取すると、他のサプリメントの不足を引き起こす可能性があります。真の不足を修正するには、フォーミュラを選択するのを手伝ってください。

   微量金属と防腐剤

   • ハーブの専門家は、液体ビタミンにはスズ、金、銀、アルミニウムなどの微量金属が含まれてはならないと言います。それらが必要な証拠はなく、あらゆる形での摂取について多くの論争があります。植物物質から作られた「すべて自然な」ビタミンには、自然の防腐剤を含める必要があります。化学防腐剤は腎臓に損傷を与える可能性があります。専門家は、合成ビタミンが自然なビタミンと同様に機能することに同意します。

   メガドースやブランドのオフに注意してください

   • 健康ウェブサイトまたは民間企業から購入した栄養補助食品は慎重に評価する必要があります。大量に採取されたハーブ製品は、血液の危険な薄化を引き起こす可能性があります。精通した健康食品店の労働者は、しばらく前から存在していた液体ビタミンまたは舌下ビタミンの信頼できるハーブブレンドを提案できます。

   FDAはビタミン市場を調節しません

   • FDAは、栄養補助食品の製造または包装を規制していません。実質的に誰でも液体または錠剤を販売することができます。個人は、システムに最適なブランドを決定する必要があります。指示に従って取る。用量を2倍にすると、特定の栄養素の過負荷が発生する可能性があります。