出生前のビタミンと髪の成長

出生前のビタミンは、爪をより速く、より長く、より強くすると長い間噂されてきました。出生前のビタミンを服用すると、より健康的な爪が生じる可能性がありますが、この驚くべき理由が見つかります。

1. 事実

   • 出生前のビタミンは、胎児の脳と脊髄の発達に不可欠な葉酸、鉄、カルシウムを含むという点で、通常のマルチビタミンとは異なります。出生前のマルチビタミンで見つかった他のビタミンには、ビタミンA、D、C、B12、およびEが含まれます。これらはすべて、健康な爪、髪、肌に必要です。

   利点

   • 出生前のビタミンを服用すると、食事から得られない栄養素が補います。爪の問題は、不足の結果である可能性があります。欠陥を補うことは、あなたの爪だけではなく、有益です。ビタミンCは免疫系を改善し、ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症の予防に役立ちます。

   誤解

   • 出生前のビタミンは妊娠の可能性を高めません。ビタミンにはホルモンが含まれていないため、肥沃度を高めません。出生前のビタミンを服用しても、爪がより速く、より長く、または強くなることを保証しません。ビタミンは、ビタミン欠乏以外の何かのために爪が弱い場合にのみ不足を補うことができます。マルチビタミンが問題を解決する可能性は低いです。

   考慮事項

   • 出生前のビタミンがより強く、より長い爪が出生前のビタミンであるという事実とは何の関係もないという理由はありません。同じ効果は、ビタミンA、D、C、B12を含む通常のマルチビタミンを摂取することで達成できます。B12と柑橘類を含む卵のような食品を追加することでさえ、ビタミンCを含む柑橘類が強い爪に必要な栄養素を提供します。出生前ビタミンには、これらのビタミンのより高い投与量が含まれている場合があります。ただし、体は一定量の栄養素しか吸収できません。すべての余分なものは洗い流され、保存されません。これらのビタミンの1つ以上が非常に不足している場合を除き、出生前のビタミンが提供する栄養素の余剰からあなたの体が利益を得ることはほとんどありません。

   警告

   • 新しいマルチビタミンを開始する前に、常に医師に相談する必要があります。爪の問題はしばしばより深刻な健康問題を示しており、医療提供者の注意を引くべきです。