ビタミンはどのくらい続きますか？

水溶性ビタミンは数時間しか体内に滞在しませんが、脂肪可溶性ビタミンは数ヶ月間体内に残ることができます。ビタミンのサプリメントは、有効期限に達したときに故障するため、廃棄する必要があります。

1. 保存期間

   • 有効期限を過ぎてビタミンを使用しないでください。彼らが失効すると、彼らは化学的に分解し始め、その効力を失い始めます。

   ビタミン

   • ビタミンは食物を通して摂取され、体が適切に機能するための不可欠な栄養素です。牛乳に含まれるビタミンDは、より強い骨を構築し、ビタミンAは低光の視力を改善します。

   脂溶性ビタミン

   • ビタミンA、D、E、Kは脂肪溶性ビタミンです。これらは脂肪と肝臓で保存され、数ヶ月間そこにとどまることができます。体は必要に応じて少量のみを使用します。毒性を避けるために、ビタミンのサプリメントを過剰に消費しないでください。

   水溶性ビタミン

   • ビタミンCとB複合体は、短時間だけ体内にとどまります。彼らは毎日消費する必要があります。彼らが血流を通過して使用されると、彼らは尿を通って体を出ます。

   処分

   • ビタミンを処分するときは、医療専門家に尋ねてください。また、ドラッグストアに、期限切れの製品をどのように処分するかを尋ねることもできます。ビタミンを流しに投げたり、フラッシュしたりしないでください。