ゲルキャップのマルチビタミン
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ゲルキャップ中のマルチビタミンの性質と種類
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ゲルキャップまたはマルチビタミンゲルカプセルのマルチビタミンは、ゼラチンで作られたカプセルであり、液体培地または粉末の形でさまざまなビタミンとミネラルで満たされています。カプセルの一貫性に応じて、マルチビタミンゲルカプセルには2つの主要なタイプがあります：ハードゼラチンカプセルまたはハードゲルとソフトゼラチンカプセル、またはソフトゲル。ジェルカプセルは、錠剤の生産に見られるように、成分の圧縮に関連するビタミンとミネラルの放出特性を修正するリスクを除去します。
ゲルキャップでマルチビタミンを必要とする人
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果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉、マメ科植物など、さまざまな食品を食べる人は、追加のサプリメントを摂取する必要はありません。しかし、十分な健康食品を食べられなかった人は栄養不足のリスクがあり、ゲルキャップでマルチビタミンを服用すべきです。これらには、妊娠しようとしているビーガン、妊娠中の女性、または女性、食物吸収に影響を与える病状（慢性下痢、食物アレルギー、特定の食品に対する不寛容）、または単によく食べない個人が含まれます。
マルチビタミンゲルカプセルの利点
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マルチビタミンゲルカプセルは、吸収不良のビタミンとミネラルの生物学的利用能を改善します。つまり、これらの栄養素は体により効果的に吸収されます。各ゲルカプセルは気密であり、酸素への曝露から溶解するビタミンと油性媒体を保護します。食事制限のある人（宗教的または健康上の理由）は、硬いゼラチンカプセルを分割し、内容物をジュースまたは他の飲み物と混ぜることができます。
マルチビタミンゲルカプセルの欠点
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ビタミンとミネラルを含むカプセルは、通常、牛肉や豚肉軟骨などの動物源からのゼラチンで作られています。したがって、ビーガンまたはイスラム教徒やユダヤ人の信仰を持っている人は彼らを消費することはできません。ゼラチンに対してアレルギー反応を発症した人は、ゲルキャップでマルチビタミンを摂取することもできません。硬質ゼラチンカプセルは脆くなる傾向があり、中央の縫い目が壊れ、その内容物が漏れてしまう可能性があります。
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