レシチン顆粒の使用方法

レシチン顆粒は、あなたの食事にレシチンを追加する素晴らしい方法です。 レシチンは、大豆、卵白、全粒穀物など、さまざまな異なる食品に見られる自然に発生する脂肪物質です。これは、体がビタミンA、B、E、Kなどの特定のビタミンを利用するのに役立ちます。レシチン顆粒も脂肪とコレステロールを小さな断片に分解するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     以下の理由でレシチン顆粒を服用してください：心血管の健康、肝臓と細胞の機能、健康な髪と皮膚の治療、関節炎の緩和など。

   • 2

     レシチン顆粒の服用について医師に相談してください。 あなたの食事、運動ルーチン、そしてあなたの食事にレシチンを追加したい理由について話し合います。 また、あなたの特定の状況に適している投与量についても話し合います。

   • 3

     スムージー、シェイク、フルーツジュースなどの飲み物にレシチン顆粒を追加します。朝のシリアルなどの食品に加えたり、ソースやスープなどの他のお気に入りの食べ物にブレンドしたりすることもできます。

   • 4

     1日あたりレシチン顆粒の大さじ1杯を消費します。妊娠中または授乳中の場合は、このサプリメントを食事に追加する前に、まず医師に相談してください。