ビタミンB複合体による二日酔いを防ぐ方法

二日酔いをするのは良い気持ちではありません。二日酔いを治す最良の方法は、それを防ぐことです。二日酔いは、主に脱水のために発生し、頭痛とエネルギー不足を引き起こします。 B複雑なビタミンは、実際には8つのビタミンのクラスターです：葉酸、ビオチン、ナイアシン、チアミン、リボフラビン、パントテン酸、ピリドキシン、シアノコバラミンはB12として知られています。これらのビタミンはすべて私たちが毎日食べる食品に含まれていますが、二日酔いには余分な用量が必要です。水分補給に加えて、ビタミンB複合体は二日酔いを停止させ、失われたエネルギーを回復することができます。

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必要なもの

• 水
• ビタミンB複合体
• rest

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手順

1. • 1

     一日中水で水分補給します。ビタミン強化水を選択することもできます。前述のビタミンのいずれも受け入れられますが、B12はほとんどのエネルギードリンクで最も人気のある選択肢です。

   • 2

     昼食後、その日の早い段階で1つのビタミンを服用しますが、甘やかす直前ではありません。これにより、代謝が開始されます。これらのビタミンは一般的に全体的に健康のために摂取されるため、複数の服用を服用しても心配しないでください。 B-ビタミンの一般的なルールとして、24時間で6を超えないでください。

   • 3

     飲酒中の消費量を緩和します。これは、ビタミンがアルコールを効果的に代謝するのに役立つからです。ビタミンBは水溶性であるため、アルコールを壊すのに永遠にかかることはありません。

   • 4

     就寝直前または限界に達する直前に別のビタミンを服用してください。眠りにつくと、ビタミンは目覚めたときにエネルギーを回復するのに役立ちます。他の非処方療法とは異なり、ビタミンB複合体はエネルギーの回復に最も効果的です。

   • 5

     目を覚ますとコップ一杯の水を飲み、休むことができるように何もすることがないことを確認してください。ビタミンBは、あなたが自分自身を水分補給しているときに最も効果的です。

   • 6

     寝る前に服用するのを忘れた場合は、目を覚ますとビタミンを服用してください。あなたがビタミンを服用することを忘れてしまうなら、あなたはそうでなければより大きなエネルギーの損失を経験するでしょう。また、B複合体の助けなしには、水分補給はそれほど速く達成されません。