ビタミンのない食品

いくつかの状態では、ビタミンAを含む食品を食べないようにする必要があります。たとえば、甲状腺がんの人や妊娠中の女性は、ビタミンAを含む食物を飲みすぎないように注意する必要があります。

1. マッシュルーム

   • マッシュルームにはビタミンAが含まれておらず、ビタミンDとc。

     が豊富です

   タマネギ

   • 玉ねぎは葉酸とビタミンCが高いが、ビタミンAを含んでいる。これは妊娠中に余分な葉酸が必要な妊婦に最適です。

   ジャガイモ

   • ジャガイモにはカリウムとビタミンBが豊富で、ビタミンa。

     が含まれていません

   ブラジルナッツ

   • ブラジルナッツにはビタミンAが含まれておらず、ビタミンEが豊富です。

   カシューナッツ

   • カシューはビタミンKと葉酸が豊富で、ビタミンa。

     は含まれていません