身長に基づいていくらの重さはありますか？

どれくらいの重さですか？私の体型の健康的な体重は何ですか？これらは、男性も女性も同様に提起された一般的な質問であり、正当な理由があります。

1. いくつかのにとって良いこと

   • 真実は、誰もが異なって建設され、特定の高さの1人の不健康な体重は、同じ身長の人にとって健康的な体重と見なされるかもしれません。

   ボディマス指数

   • ボディマス指数（BMI）計算機は、身長、体重、性別、年齢があなたの体の健康な体重になるべきものに考慮する方法です。たとえば、165ポンドの重量の5'2 "の雌はBMIの30.2であり、一部のBMI計算機は「適度に肥満」カテゴリにあると見なされる可能性がありますが、同じ体重の女性は5'9"の女性は24.4であり、「正常な」カテゴリのBMIです。インターネット上で利用できる無料のBMI計算機がたくさんあります。

   太りすぎまたは体重

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     ダイエットは、カロリーに執着する理由ではなく、ライフスタイルに関するものでなければなりません。

     多くの人は太りすぎであることを心配し、健康はあなたの体に及ぼす可能性がありますが、体重が減っている人でさえ体に健康リスクを冒しています。健康的な体重を維持するのに適切な食事と運動が不可欠であることを忘れないでください。