ウエストサイズの測定方法と伝え方

ウエストサイズを知る重要性

ウエストサイズを把握すると、ズボン選びが楽になるだけでなく、健康管理にも役立ちます。WebMDによると、ウエスト周囲径が大きいと2型糖尿病、コレステロール上昇、高血圧などのリスクが高まります。男性は40インチ（約101.6cm）以上、女性は35インチ（約88.9cm）以上が「高リスク」の目安です。

必要なもの

• テープメジャー（インチ）

測定手順

1. シャツを上げるか脱いで、ウエストの肌が見えるようにします。
2. 指で腸骨稜（ちょうこつりょう）の上端を探し、へその高さと同じ水平に指を置きます。
3. テープメジャーのゼロ位置をウエストの開始点に合わせ、鏡で数字が見えるようにします。
4. テープメジャーを体にぴったり合わせて巻き、締め付けすぎないようにします。鏡を見ながら背中側で測定し、テープがゼロに戻るまで巻きます。
5. 表示された数値をメモします。

測定したウエストサイズを店舗やオンラインショップに伝えることで、適切なサイズのパンツを選びやすくなります。