なぜ食事をしているときに水を飲むのですか？

飲料水は、多くのレベルで減量に役立ちます。身体関数は、よく水分補給された人でより効率的に動作します。また、Web MDによると、水は代謝を高速化します。

1. 代謝

   • すべてのウェブサイトの減量によると、飲料水は代謝を増加させる可能性があります。彼らは、水を飲んだ後、あなたの体はカロリーを3％速く燃焼すると主張しています。

   食欲

   • 飲料水は食欲を減らすことが知られています。 Science Dailyによると、体は空腹であることとのどが渇いていることを区別することはできません。おなかがすいていると感じたときに水を飲むと、不必要な渇望が妨げられます。

   カロリー

   • ソーダとコーヒーを普通の水に交換して、カロリー摂取量を減らします。それは、高カロリーの飲み物とカロリーなしの飲み物を飲むことの単純な違いです。

   毒素

   • 水は必須の栄養素です。他の栄養素を運び、体温を調節し、体から毒素を洗い流します。飲料水は、腸の機能を調節し、水分保持を防ぐことで体重を減らすのに役立ちます。