十代の若者たちのための完全に無料のダイエット計画は何ですか？

ダイエットプログラムと、それらに関連するいくらかのコストがある計画を見つけることは一般的です。多くの10代の若者は、まだ収入を生み出していないため、食事計画に費やすお金がありません。予算内にある親は、より健康な子供を持つためにもっとお金を使う必要はありません。 10代の若者向けの無料ダイエット計画を見つける鍵は、成功したダイエット計画を見つけることであり、10代のライフスタイルに対応することです。

1. スパークティーン

   • 太りすぎの十代の若者たちは私たちの社会で定期的に発生しており、スパークの十代の若者たちは問題を理解しています。 Spark Teensは、元のSpark People Weight Management Webサイトからのスピンオフです。このWebサイトには、10代の若者が読むための有用な情報があり、健康的な体重減少を促進しようとしています。十代の若者たちはサインアップしてアカウントを作成する必要があり、メンバーシップは無料です。購入するものは何もありませんが、消費のために与えられた食品の提案です。ウェブサイトは、10代の若者が体重の問題について互いに関係するためのサポートチームと掲示板を提供しています。フィットネスプログラムと食事プランは、まだ栄養を必要としているが、いくらかのポンドを落とすことを望んでいる成長する10代の若者のニーズを満たすために提供されています。

   減量中央

   • Wellspring減量プログラムのメーカーによって設計された減量セントラルをお試しください。 Wellspringは特定のダイエット計画を推奨していませんが、10代のダイエット計画を成功させるための無料ツールを提供します。 10代の若者は、このサイトを使用してレシピを見つけて、毎日のカロリー制限を達成し、減量戦略を改善することができます。レシピには、10代の若者がカロリー摂取を追跡するのに役立つ指示と栄養情報が付属しています。ブログやフォーラムはティーンエイジャーにとって新しいものではないため、Wellspringの人々はこれらの機能をウェブサイトに組み込んで、10代に優しいものにしています。 10代の若者と計算機が運動セッションごとに燃焼したカロリーの量を測定する特別なウェイトチャートがあります。 Wellspringは、参加するのに数ドルかかる可能性のある外部ダイエット計画へのリンクを提供しますが、減量セントラルWebサイトから成功するためにこれらの外部ダイエット計画に従う必要はありません。

   カロリーのカウント

   • 健康診断中に、10代のカロリー摂取量が減量を促進してカロリー摂取量を数えることができるように、毎日のカロリー摂取量に推奨されることをティーンの医師に尋ねてください。 10代のカロリーが毎日消費するカロリーの数を知ったら、食べる前にパッケージの材料を読むことでカロリー摂取量を数えることができます。また、米国農務省の一部としてパーソナライズされた食事計画を提供するMypyramidを参照するように10代に伝えてください。