包装された食品を使用したダイエット計画

外出先での忙しい人に最適な食事は、パッケージ化された食品計画です。このプログラムは、食事の準備ができている凍結した凍結された包装食品で構成されています。カロリーカウントや必要な部分の測定はありません。食料品店からの包装済みの食事を使用して独自のプログラムを作成することも、包装された減量クラブに参加することもできます。

1. プログラムタイプ

   • パッケージ化されたダイエットプログラムを実装する方法は2つあります。自分でやりたい場合は、食べたいカロリーの数を決定し、地元の食料品店から包装された冷凍食品やスナックを選択してください。ほとんどの食料品店には、ほぼすべてのダイエットのニーズを満たすことができる幅広い食事があります。 食事の合間に食べるために、特別な包装されたスナックを選択してください。ナッツ、種子、またはレーズンのカロリーパックを100個試してください。スナックバーは良い考えですが、カロリーと糖度を認識してください。スナックを食べることを目指してください

     パッケージ化されたもう1つのタイプの食事プログラムは、Jenny CraigやNutrisystemなどの減量クラブです。メンバーは月額料金に加えて食事の費用を支払い、最大1か月分の包装された食事、減量サポート、会議を受け取ります。あなたの減量コーチがあなたのためのカスタマイズされたプログラムを計画しているので、食事からカロリーを追加する必要はありません。

   利点

   • 利便性は、包装された食事計画で体重を減らすための最大の利点の1つです。カロリーを追加したり、測定値を調べたりする必要はありません。 また、あなたが料理人のものではない場合、または料理をする時間がない場合、包装された食事計画は完璧な選択です。ほとんどの食事は、電子レンジで数分しか必要とし、自分のサービングボウルに入っているので、汚れた皿がいないようにします。最後に、パッケージ化された食事プランが人気を博しているため、多くの食品会社が独創的になり、多種多様な食べ物と食事の選択肢を提供しています。

   短所

   • 日曜大工と減量クラブの両方の包装されたプランは、高価です。食料品店での冷凍食事の中には、それぞれ5ドル近くの費用がかかり、減量のクラブプランには、費用のかかる食事に加えて月額料金が必要です。もう1つの欠点は、これらの食事の多くのナトリウム含有量が高く、高血圧と水分保持につながる可能性があることです。最後に、体重を減らして普通の食べ物を食べることに戻ったら、健康的な食事について自分自身を教育していないと体重が増えるかもしれません。