体脂肪指数を計算する方法

体の脂肪指数の計算には、BMIまたはボディマス指数の測定が含まれます。あなたの体脂肪指数が高すぎる場合、それは不健康であり、それが低すぎる場合、それは不健康です。平均BMIは18.5〜24.9でなければなりません。 BMIが過度に高くなっている場合、または心配している場合は、身体的および医学的分析について医師に相談してください。

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必要なもの

• テープ測定スカルカルチュレーターペーパーペンシル

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手順

1. • 1

     身長と体重を測定します。高さの標準測定とポンドでの重量が必要です。

   • 2

     身長を1インチ平方にします。たとえば、身長が67インチの場合、67 x 67を掛けます。結果は4489です。

   • 3

     体重（ポンド）を高さの四角で分割します（ステップ2を参照）。 体重が225ポンドで、高さの2乗の場合、その結果、0.0501225217197594118957451548229。

   • 4

     答えをステップ3に703に掛けます。この場合の答えは35.2であり、それがあなたの体脂肪指数です。

   • 5

     オンラインBMI計算機を使用して計算を確認し、結果を比較してください。