フィジカルフィットネスプログラムのためのサポートリソースを開発する方法

新しい体力プログラムを開始し、それをあきらめることになったことがある人なら誰でも、やる気を維持するには特別な何かが必要なことを知っています。体力プログラムは楽しいかもしれませんが、プログラムだけを管理しようとしている人は簡単に圧倒される可能性があります。強力なサポートリソースを開発することで、新しいフィジカルフィットネスプログラムの成功と失敗の違いを生むことができます。親しい友人や家族に手を差し伸べて支持的なサークルを作成するのが非常に簡単だと感じる人もいれば、インターネットなど、他の会場を探索することを好む人もいます。

手順

1. • 1

     フィットネスの目標を誰かに伝える電子メールメッセージまたはブログ投稿を書いてください。常に協力的な親友や家族がいる場合は、彼にあなたの計画を伝えて、彼のサポートを求めてください。あなたの人生の人々がネガティブになる傾向がある場合、彼らに言わないで、他の場所をサポートを求めてください。

   • 2

     ジムで運動する場合は、スタッフと話し、計画を伝えて質問してください。彼らはあなたがマシンを適切に使用することを学ぶのを助けるためにそこにいます。彼らはあなたのサポートグループの一員になることになるかもしれませんし、あなたに似た目標を持つトレーニング仲間を推薦することができるかもしれません。

   • 3

     トレーニングバディを見つけてください。同時に会うことができない場合、または離れすぎている場合は、電子メールやチャットルームを介して通信するよう手配してください。あなたが素晴らしいトレーニングをしているとき、または悪いトレーニングをしているときに彼女に伝え、あなたの両方の努力についての感情を共有してください。

   • 4

     オンラインフィットネスグループに参加して、専門グループとメッセージボードでアクティブになります。 Sparkpeopleのような一部のオンラインフィットネスグループは無料でコミュニティの感覚を提供しますが、他の人は料金を請求します。

   • 5

     大統領の課題は、体力をより楽しくするためにグループに参加し、個人がやる気を維持するのを助けることを推奨しています。参加する人は、経験からより多くを得ることになります。