脂肪の燃える自然食品

食品は、炭水化物、カロリー、タンパク質の合計を超えています。実際、それぞれの異なる食品に含まれるさまざまなビタミンとミネラルは、免疫系を高め、体を浄化し、脂肪を燃やす力を持っています。ただし、すべての食品が均等に作成されるわけではありません。一部の食品には、他の食品よりも多くのビタミンやミネラルが含まれており、すべての異なる食品はさまざまな方法で体を刺激します。それにもかかわらず、食料品店の棚には多くの異なる食品があり、脂肪を燃やして代謝を高めるのに役立つほとんどのパントリーがあります。

1. 果物

   • オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツなどの柑橘類は、最も脂肪燃焼食品の1つです。ビタミンCは脂肪含有量を希釈します。ビタミンCの酸性度は、基本的に脂肪の含有量を減らし、体内にくっつくために脂肪含有量を減らします。ビタミンCは体にブーストを提供します。これは、脂肪燃焼連隊に不可欠です。トマトにはビタミンCも含まれており、脂肪燃焼をもたらす可能性があります。オレンジとトマトジュースは代謝を増加させるのに役立つかもしれませんが、実際の果物ほど効果的ではありません。キウイフルーツは、効果的な脂肪バーナーでもあります。これらの小さなピリッとした果物はビタミンCが高く、代謝を柑橘類のように効果的に高めることが知られています。脂肪の燃焼と代謝を高める他の果物には、リンゴと新鮮なベリーが含まれます。ペクチンは体内の細胞を覆い、吸収できる脂肪の量を制限します。さらに、ペクチンは水結合であり、余分な脂肪を洗い流します。ベリー、特にラズベリーはペクチンが豊富です。ただし、リンゴ（最も顕著なリンゴの皮）は、最もペクチンが豊富な果物です。

   野菜

   • 脂肪の燃焼と代謝を高めていることが知られている野菜がいくつかあります。最も注目すべきものの1つはキュウリです。キュウリは硫黄とシリコンが多く、どちらも体が脂肪含有量を取り除くのに役立ちます。キュウリの種には、代謝率を高める刺激剤特性があります。ファットバーナーとして知られる別の野菜であるビートは、普遍的に愛されていません。ビートには、鉄、カリウム、マグネシウム、繊維が豊富です。彼らは血液を豊かにし、肝臓の機能を助け、したがって、除去によって脂肪の体を取り除くのに役立ちます。ニンジン、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツは、脂肪燃焼野菜の他のすべての例です。玉ねぎとニンニクも素晴らしい脂肪バーナーを作ります。レタスは脂肪燃焼食品でもあるため、ニンニク油はサラダドレッシングとして使用できます。

   乳製品

   • 信じられないかもしれませんが、乳製品は脂肪燃焼食品です。乳製品を乳酸に変換するプロセスにより、体は脂肪に保存されたエネルギーを利用します。チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの低脂肪乳製品は代謝を高め、脂肪を燃やします。

   他の食品

   • 豆腐、唐辛子、リンゴの酢など、脂肪の体を取り除くのに役立つ他の多くの食品があります。大豆から作られた豆腐はタンパク質が多く、カロリーが少なく、ジャンプは代謝を開始し、筋肉組織を生成し、途中でカロリーを燃焼させます。チリペッパは、カプサイシンが高く、体を加熱し、熱生成生成物の効果と同様に代謝を加熱します。この発酵製品の酸性度は、熱生成のように体を加熱します。ただし、酢はビタミンCと同じように脂肪と戦っています。それはそれを希釈し、システムからフラッシュします。

   天然熱生成

   • 熱発生サプリメントと食品は、体を加熱することでカロリーを燃焼させるのに役立ちます。身体内で熱を発生させるプロセスには、カロリーと脂肪の燃焼が必要です。このプロセスをシミュレートするために作られた多くのサプリメントが市場にあります。ただし、サプリメントよりも安全であると考えられる多くの食品は、同じ品質を持っています。唐辛子や他の多くのスパイシーな食べ物、および生ingerやキノコ、玄米、全粒穀物、卵に見られるクロムと呼ばれる別の化合物に含まれるカプサイシン。他の熱生成食品には、市販のサプリメントのような心拍数を増やすことなく脂肪を燃やすのに役立つ緑茶や、大豆と卵黄に含まれるレシチンと呼ばれる化合物が含まれます。