健康なBMI範囲を計算する方法

BMIは「ボディマスインデックス」の略です。これは、人の身長と体重に基づいて計算される数字であるため、誰にとっても異なります。 しかし、誰にとっても真実なのは、健康なBMI範囲の数が全体的な健康の指標であるという事実です。 BMI数が少なすぎたり、多すぎたりしすぎている人は、一般に体重が不十分または過体重であり、多数の健康上の問題にかかります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 電卓
• 測定テープ

もっと見せてください

手順

1. • 1 <図>

     体重を決定します。 たとえば、120ポンドの若い女性がいるとしましょう。

   • 2 <図>

     あなたの身長を測定します。私たちの若い女性が5フィート5であるとしましょう。すべて一緒に、彼女の身長はインチで65に等しくなります。この計算では、彼女の身長を和らげる必要があります。これは、単に数字を取得してそれ自体を掛けることを意味します。したがって、65 Squaredは4,225に等しくなります。

   • 3

     体重（ポンドで覚えておいてください）を身長（1インチの四角）で分割します。この例では、120を4,225で割って、0.029（丸）に相当します。

   • 4

     この数値を取り、703を掛けます。703は、BMI計算に到達するために使用する変換係数です。サンプルの女性の場合、.029（彼女の体重を彼女の四角の高さで割った）を取得し、それを703に掛けます。

   • 5

     政府の国立衛生研究所によって評価された健康なBMIのガイドラインを参照してください（以下のリソースを参照）。 測定値が通常の重量で範囲に収まるかどうかを判断します。 BMIが18.5未満の場合は低体重、18.5から24.9の場合は正常で、BMIが25を超える場合は過体重と見なされます。