GMダイエット＆アボカド

GM、またはGeneral Motorsは、従業員が急速に体重を減らすのを助けるために、会社によって社内で考案された計画であると言われています。計画自体は必ずしもアボカドの消費を義務付けているわけではありませんが、それにもかかわらず、彼らは体に健康的な脂肪と十分なエネルギーを提供するため、食事への貴重な追加であるため、カロリーの消費を厳しく制限していても疲労しません。

1. GMダイエット履歴

   • いくつかの報告によると、この食事はジョン・ホプキンスの一般的な臨床研究センターで開発およびテストされたとされ、1985年4月に元々制定されました。しかし、ニューヨークタイムズは、ゼネラルモーターズが食事との関連を放棄し、都市の神話と呼んでいると報告しています。

   GMダイエット理論

   • この食事は、極端な減量を引き起こすように設計された1週間の計画です。平均して、個人は毎日珍しくて変化する食べ物の組み合わせに存在するように求めている型破りなアプローチのおかげで、約10ポンドを失うことを期待できます。

   GMダイエット

   • 食事の初日には、バナナを除き、果物だけを消費することになっています。 2日目には、1つの大きなベイクドポテトを食べることから1日を始め、それから生野菜以外は何もありません。プランの3日目には、バナナとジャガイモを除いて、無制限の量の果物や野菜を食べることができます。 4日目は、バナナと牛乳のみの食事を求めています。 5日目と6日目には、赤身の牛肉と野菜を食べ、7日目に玄米、フルーツジュース、野菜を食べます。

   アボカドと食事

   • アボカドは計画では特に推奨されていませんが、果物を消費することが許可されている日のいずれかで許可されています。計画には脂肪源がかなり欠けているため、食事療法に少数のアボカドを含むことで、体重を減らしても食事のバランスを保つことができます。さらに、アボカドはカロリーがかなり密度が高いため、足を長く維持し、削減しながらより激しく運動するのに役立ちます。

   アボカドとダイエット

   • GMダイエットにアボカドを追加することで体重減少が損なわれることを心配している場合は、食事中にアボカドを食べた60人の参加者が、アボカドを食べなかった対照群とほぼ同等の結果を達成したことを発見した2005年の栄養ジャーナル研究を検討してください。