フルーツフラッシュダイエットで体重を減らす方法

この3日間の食事は、体を解毒することで働く最大9ポンドまたは10ポンドの減量を主張しています。 Jay Robb Enterprises Inc.のCEOであり、Fruit Flush Dietの創設者である臨床栄養士であるJay Robbは、「特定の自然食品を食べると、わずか3日で過剰なポンドと有毒な残骸を洗い流すことができます」と述べています。タンパク質シェイク、新鮮な果物、無駄のないタンパク質とサラダの夕食は、貧弱な食事に起因する毒素を洗い流すための基礎を提供します。

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必要なもの

• タンパク質粉末
• フルーツ
• サラダ野菜
• 肌のない鶏肉や七面鳥などの無駄のないタンパク質
• オリーブオイル
• avocado

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手順

1. • 1

     1日目に合計5つのシェイクを消費するまで、2時間間隔でタンパク質の揺れを飲みます。 2時間後、3〜6カップの生野菜サラダ、3〜6オンスのリーンチキン、大さじ1を組み合わせます。あなたの夕食のためのオリーブオイルの。 2日目と3日目には、2カップのメロンやイチゴ、1つの中程度のバナナ、2時間の中程度のリンゴ、1つのマンゴーなど、5つの部分を消費するまで果物の一部を食べます。果物の最後の部分の2時間後、3〜6カップの生野菜サラダ、アボカド½または大さじ1杯のサラダを食べます。オリーブオイルとプロテインシェイクの。

   • 2

     乳製品、コーヒー、紅茶、カフェイン、アルコール、ソーダ、食事、ほとんどの脂肪、澱粉、調理済み野菜、ジュースを避けてください。すべてのお菓子は禁止されています。タンパク質シェークには、砂糖、スクロース、スクラロース、人工フレーバーおよび/または色、アックスルファムカリウム、acesulfame K、Aspartme、Aspartme、Casein、Cassium、calcinium、caseatineまたはfrucose。

   • 3

     20分間のみ軽い歩行に従事します。 Jay Robbのウェブサイトによると、運動に従事する人は、そうでない人よりも減少します。 3日間を完了したら、毎日の有酸素運動に従事することで体重を抑えることができます。