減量に役立つことが証明されているハーブ

ハーブは、減量を助けるために長い間見られてきました。健康的な食事と運動に加えて、ハーブは体重を減らす効果的なツールになる可能性があります、とワシントンD.C.の臨床的に訓練された薬草師であるダグラス・シャーは言います。

1. セントジョンズワート

   • セントジョンズワートは、適切な機能に必要な神経伝達物質を増加させることにより、神経系を強化するのに適しています、とシャールは言います。ストレスの下にあるときに食事をする人にはお勧めです

   オートストロー

   • オートストローは、アルコール依存症、ヘロイン中毒者、喫煙者が自分の依存症をやめる意志の力を見つけるために、古代から使用されてきました。シャーは、オート麦ストローも離脱症状を助けることがわかっていると言います。

   黒いコホシュ

   • ブラック・コホッシュは、閉経期の女性の気分変動の症状を緩和することが示されており、ダイエットによって引き起こされる気分の揺れで動作します、とシャールは言いました。彼は、ホルモン補充療法も服用されていない場合にのみ、ブラックコホッシュを使用することをお勧めします。

   Cordyceps

   • Cordycepsは、スタミナと幸福感を増やすことで機能する疲労に対する古代の中国の治療法です。 Scharは、持久力のあるアスリートとボディビルダーの両方がこのキノコを使用してトレーニングを延長すると言います。

   シベリア人高揚

   • シベリアの高麗人参は、持久力を長引かせてスタミナを増やすために使用されるもう1つのハーブであり、特にトレーニングに適しています。シベリアの高麗人参は長年にわたってアジアで使用されており、人の働き能力を高めることがわかっています。

   オオバコ種子

   • オオバコの種子は純粋な繊維であり、水と接触すると最大4倍のサイズを膨らませます。 Scharは、コレステロールの低下を支援するためにオオバコの種子を推奨しています。また、満腹感と満腹感を与えます。