レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツジュースで体重を減らすにはどうすればよいですか？

多くの異なる減量プログラムとテクニックが存在し、毎日宣伝されています。時には、あまりにも多くの情報が役立つのではなく、圧倒される可能性があります。体重を減らすことは、最良かつ最も永続的な結果のためにゆっくりと行うべきことです。レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツジュースなど、毎日2〜4杯の果物を食事に組み込み、他の食品を適度に食べることで、体に重要なビタミンを加えながら体重を減らすことができます。

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必要なもの

• 新鮮な柑橘類
• ナイフ
• 1/2ガロンのピッチャー
• グレープフルーツジュース
• ファイバーパウダー（オプション）

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手順

1. • 1 <図>
     果物全体は常にフルーツジュースよりも良い選択です。

     起きた後、朝にオレンジを食べます。オレンジには繊維が豊富で、ビタミンCが豊富で、体の脂肪の加工を加速することで体がより速く脂肪を燃焼するのに役立ちます。この繊維が豊富な食べ物を食べて、朝一番にその完全な感覚を手に入れましょう。

   • 2 <図>
     レモンライムの水は爽やかで、偽りの飢えのpangを食い尽くします。

     レモンとライムを1つずつスライスし、ジュースを水で満たした1/2ガロンのピッチャーに絞り、レモンとライムのスライスも加えます。大型の飲料ガラスまたは旅行容器を柑橘類の水で満たし、1日を通して1/2ガロン全体を飲みます。多くの場合、空腹を感じることは実際には脱水の兆候であり、柑橘系の水を飲むことはあなたの渇きを満たし、あなたのシステムを解毒するのを助けます。

   • 3

     午後遅くにグレープフルーツジュースを飲んで、午後遅くのおやつや甘い渇望を食い止めます。グレープフルーツジュースは、体がインスリンレベルを低下させるのを助けるために働き、これは体重増加を防ぐのに役立ちます。グレープフルーツジュースにファイバーパウダーを加えて、夕食前におやつに誘惑されないように特別な詰め物にします。