女性のための競争ダイエット

2004年10月、NBCは最大の敗者の最初のエピソードを放映し、アメリカ人の視聴者を席巻しました。競技者は最大の体重を減らすために競争しましたが、後に条件が変更され、争われ、ポンド数ではなく体重の最大の割合を失うことが争いました。ショーの開始以来、競争の食事は世界中で人気を博しています。賞品がお金であろうと栄光であろうと、競争は減量を促進しました。

1. 可用性

   • 女性が利用できる競争の食事の不足はありません。実際、競争を主要な動機として使用するオンライン減量クラブが多数あります。 一部の女性の場合、Shape Up Rhode Island 2007と呼ばれるプログラムで証明されているように、インターネットベースの競争は非常に効果的です。4,000人以上のロードアイランド州の住民は参加に15ドルの登録料を支払い（多くの雇用主は登録者に料金を支払いました）、12週間のプログラムが完了すると、ミリアム病院とブラウン大学が結果を分析しました。彼らが発見したのは、肥満として競争を始めた人々の数が、プログラムの完了までに9％減少したということでした。

     インターネットベースのプログラムは一部の女性にとって機能する場合がありますが、やる気を維持するために競合他社との個人的な関係を必要とする場合もあります。これがあなたに当てはまる場合は、あなたの雇用場所で女性の間で減量の競争を組織することを検討したいと思うかもしれません。雇用主を説得して、健康な従業員の固有のビジネス上の利点、つまり生産性の向上と病気の時間を短縮する場合、イベントのスポンサーを説得する方が簡単です。職場ベースのフィットネス競技を組織し、促進する会社であるコーポレートフィットネスリーグ（CFL）は、ガイドラインを事前に決定することを示唆しています。 CFLは、開始日、競争が長続きする時間、チームが何であるか（チームがある場合）、キャプテンが誰であるかを知る必要があると言います。また、タイミングを正確に決定し、計量と計量を行い、勝者の賞は何をするかを決定する必要があります。最後に、失われた最大のポンドの数を競うのか、それとも減量の最大の割合で競争するかを判断する必要があります。

   注意

   • ただし、競争の食事を開始する前に、警告の言葉が求められています。 競争は大きな動機付けであり、おそらく健康と安全が勝つために脇に投げかけられれば大きすぎるでしょう。 2009年11月24日、ニューヨークタイムズのエドワード・ワイアットは、最大の敗者の出場者が急速に体重を減らすために意図的な脱水に頼ったと報告しました。医師は、週に2ポンドを失うことに限定することをお勧めしますが、最大の敗者の出場者は時々15を失っていました。