減量のためのジンジャーティー

多くの人々は、スパイスとして使用すると、生ingerの香りと味に精通しています。世界中の多くのレシピで使用されています。 ジンジャーは、何世紀にもわたって多くの異なる状態の自然治療として使用されてきました。その多くは消化管の刺激を扱っています。しかし、減量のためにジンジャーティーを使用することは、あまり効果的ではないようです。

1. ジンジャーティーは減量のために機能しますか？

   • 減量のためにジンジャーティーを飲むことが効果的または有用であることをサポートする科学的研究はありません。 ジンジャーティーは、一部の消化プロセスで効果的であり、一般的に嘔吐や吐き気を減らすために使用されます。一度に多くの人々が生ingerエールを飲み物にして胃のむち打ちのために飲んでおり、それはいくつかの病院で軽い吐き気のために与えられるかもしれません。これは、ジンジャーティーが減量に役立つという良い兆候のように思えるかもしれませんが、医学的証拠はこれらの主張を支持することはできません。生ingerはしばしば食欲刺激剤として使用されますが、これは体重を減らしたい人には役に立ちません。ジンジャーティーは、健康で自然な飲み物ですが、減量には役に立たないかもしれません。

   その他の懸念

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     低用量で生ingerを使用しても、ほとんどの人に既知の害はありません。1日あたり4グラムの乾燥した根は安全であると判断されます。妊婦との生ingerの使用は、少し論争のようです。 低用量の生ingerはつまらない病気に役立つことがわかっていますが、TCM（伝統的な漢方薬）は妊娠中に生ingerを使用することに注意を払うことを勧めています。妊娠中の女性の場合、毎日の投与量は乾燥した生ingerの1日あたり1グラムを超えてはなりません。ジンジャーティーは希釈されており、1日2〜3カップを飲むことは、平均的で妊娠していない大人にとって安全です。

   ジンジャーティーを作る

   • ジンジャーティーは体重を減らすのに役立つかもしれませんが、それはまだ低カロリーで健康的な飲み物であり、それがあなたのダイエット計画に役立つかどうか自分で判断することができます。新鮮な生ingerティーを作るには、ほとんどの食料品店の農産物セクションにあるジンジャールートから始めます。ジンジャールートパウダーまたはティーバッグを使用するジンジャーティーのレシピがたくさんありますが、ルート自体から始めることで、お茶に新鮮で鮮明な風味を与えます。