ウィスコンシン州で体重を減らすための実践的ガイド

はじめに

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、ウィスコンシン州の成人400万人のうち約37％が過体重、さらに25％が肥満とされています。CDCは「短期間で結果を出す流行りのダイエット」ではなく、健康的な食事と定期的な運動を組み合わせた長期的な生活習慣の改善を推奨しています。

ウィスコンシンで利用できる減量サポート

州内には、健康的な食事と運動を促進する専門家が多数在籍しており、さまざまな支援が受けられます。

1. ウィスコンシン栄養士協会に相談

ウィスコンシン栄養士協会（WDA）は、信頼できる臨床栄養士を紹介し、食事や減量に関するアドバイスを提供します。WDAは米国栄養士協会の一部で、政府の肥満対策にも関与しています。詳細は eatrightwisc.org をご覧ください。

2. 減量グループやクラブに参加

週1回のミーティングで仲間と励まし合いながら減量を目指すのは効果的です。Weight Watchersは45年以上にわたりウィスコンシン州でミーティングを開催しており、4つの柱（有益な習慣、サポートの獲得、賢い食事、運動増加）に基づくプログラムを提供しています。詳細は weightwatchers.com をご確認ください。

また、Dean Foundation（Dean's）は無料で月例ミーティングを開催し、グループサポートと減量プログラムを提供しています。詳細は deancare.com をご覧ください。

3. Marshfield Clinicで専門的支援を受ける

Marshfield Clinicは州内に52か所の拠点を持ち、775人の医師が在籍しています。クリニックの「Specialties and Services」ページ（marshfieldclinic.org）では、胃バンドサポートグループ、Overeaters Anonymous、栄養指導、女性の健康クリニックなど、さまざまな減量支援プログラムを紹介しています。

4. 州の公的減量プログラムを活用

ウィスコンシン州人事局（Department of Human Services）のウェブサイト（dhs.wisconsin.gov）で、地域の公的減量プログラムの情報を確認できます。