シュウ酸カルシウム食

シュウ酸カルシウムの食事は、あなたの食事に多くのシュウ酸塩が多すぎると腎臓結石のリスクが高いという考えに依存しています。 腎臓結石の家族の歴史があるか、自分でそれらを持っている場合、これらは誰でもできる食事の単純な変化です。 食事を変更する前に、医師に相談することを忘れないでください。

1. 腎臓結石

   • シュウ酸カルシウム石は腎臓結石の最も一般的な形態であり、毎年約100万人の人々に影響を与えています。腎臓結石は非常に小さく、痛みを伴わずに通過することがありますが、ほとんどは激しい痛みや手術を引き起こすのに十分な大きさです。腎臓結石は、20歳から40歳までの男性で最も一般的です。腎臓結石の家族の歴史がある場合は、危険にさらされる可能性もあります。

   シュウ酸塩

   • シュウ酸塩は、腸内のカルシウムと組み合わされ、あまりにも多くのカルシウムが吸収されるのを防ぎます。十分なカルシウムを食べないと、シュウ酸塩が多すぎると腎臓に送られ、石が形成されます。シュウ酸塩は、主に植物ベースの食品に含まれています。

   食品規制

   • 腎臓結石のリスクがある場合、シュウ酸塩が多い食品はめったに消費されません。これらの食品には、ルバーブ、ほうれん草、チョコレート、小麦のふすま、ナッツ、紅茶、グリッツが含まれます。シュウ酸塩中の食品は、1日2〜3回以下で消費でき、ヨーグルト、リンゴ、パイナップル、玄米、フェンネル、レタスを含むことができます。シュウ酸塩が少なく、緑茶、牛乳、ワイン、チーズ、バター、アボカド、バナナ、チェリー、パスタ、野生、キャベツ、カリフラワー、蜂蜜、メープルシロップなど、好きなだけ消費できる食品もあります。