減量のためのオンライン催眠

自己催眠が減量のために働くことを示唆する十分な証拠は存在しません。それができるかもしれないことは、体重を効果的に減らすために必要な肯定的な変化を強化することです。自己改善の催眠は、行動の修正と、潜在意識を解き放ち、私たちの決定を助けることです。体重を減らすための主な手段として、プログラムは食事と運動に大きな注意を払わずに機能することはありません。

1. 良い選択

   • 体重を減らすための本当の秘密は、良い選択をすることです。私たちは毎日、私たちが食べる食べ物とそれが私たちの体のために何をするかについての決定に直面しています。私たちが下す各決定は、身体のための最高の栄養に目を向けて行わなければなりません。スナックとお菓子は、避けるのが難しいと感じる誘惑であり、これらは減量の努力を損なう食品です。どの食品を選択すべきか、どの食品から離れるべきかは、それらの決定を下すのに役立つかもしれません。

   動作の変更

   • 時間が経つにつれて、あなたがあなたの食事と減量の努力で良い選択をし続けると、彼らは第二の性質になり始めます。これが動作の変更の目標です。私たちは長期間にわたって不健康な食習慣を開発し、新しい習慣を学ぶのに長い時間がかかるかもしれません。十分な時間と練習があれば、これらの習慣はあなたの自然な食事とあなたの人生を生きる方法になります。自己催眠があなたを順調に進めるのに役立つなら、それは時間と投資の価値があります。一部のサイトでは、プログラムをサンプリングして、自分に合っているかどうかを判断することができます。 一部のサイトはあなたがダウンロードするためのプログラムを提供するかもしれませんが、他のサイトは催眠術やそれがあなたの人生でどのように機能するかについてより多くの情報を持っているかもしれません。

   健康的なライフスタイル

   • 行動を修正し、食べ物に関して良い選択をすることができたら、より健康的なライフスタイルに向かう途中です。あなたの減量の努力に運動を含めることを忘れないでください。毎日のスケジュールで運動を思い出すのに役立つ自己催眠プログラムがあるかもしれません。