マスタークレンザーで体重を減らす方法
マスタークレンザーはスタンリー・バロウズが考案した10日間のファスティングプログラムで、体内の毒素を排出し、リフレッシュと体重減少を促します。唯一の栄養源は、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水で作るレモネードです。この特別な飲み物は約110kcalの糖質を含み、1日を乗り切るエネルギーを提供します。
必要なもの
- 有機シーソルト
- 有機レモン
- ナイフ
- 手動ジューサー
- スプーン
- 大きめの飲料用グラス
- 未精製メープルシロップ（グレードBまたはC）
- カイエンペッパー
手順
- 加工食品、肉、乳製品をすべて除きます。また、アルコール、コーヒー、紅茶、コーラは飲まないでください。喫煙者はマスタークレンザー期間中は禁煙してください。レモネード、無糖の水、ミントティー以外は一切摂取しません。
- 毎朝、塩水フラッシュを行います。無添加の有機シーソルト（ヨウ素塩ではなく）を小さじ1〜2杯、温水25〜35オンス（約750〜1000ml）に混ぜ、よくかき混ぜて全量を飲みます。レモネードを飲む前に行い、胃と腸をしっかり空にします。
- レモンを半分に切り、手動ジューサーで絞ります。絞ったレモン汁をグラスに入れ、メープルシロップ大さじ2杯とカイエンペッパー小さじ1/10を加えます。さらに濾過した水8オンス（約240ml）を注ぎ、すぐに混ぜます。全量を飲み切ります。10日間は1日6〜12杯のレモネードを摂取し、これが唯一の栄養とエネルギー源となります。