体重を減らした後にゆるい肌を取り除く方法

減量は、あなたのライフスタイルを改善する最も難しいがやりがいのある方法の1つです。人々が比較的短い時間で大量の体重を減らすと、過剰な皮膚が残ることがあります。この肌は不快に見え、しばしば人の自尊心を損なうことがあります。減量後に過剰な皮膚を取り除くには、運動、皮膚の治療、食事の変化、そして時には手術さえ含まれます。

手順

1. 手術経路

   • 1

     あなたに開かれたオプションについて話し合うためにあなたの医者を訪問してください。多種多様な手術は、おなかのタックを含む減量後のゆるい肌を取り除くのに役立ちます。医師の質問をすることを恐れないでください。手術が従うべきルートであると判断した場合は、形成外科医に会うための紹介を求めてください。

   • 2

     あなたの形成外科医に相談してください。副作用や結果など、手術についてあなたが持っている質問をしてください。さらに、手術を除いて、余分な皮膚を流すのを助けるために、他に何ができるか尋ねてください。このルートに行くことにした場合は、手術を予約してください。あなたの外科医があなたに与えるすべての準備ステップに従ってください。たとえば、合併症につながる可能性があるため、手術の前に特定の長さを食べないことが不可欠です。

   • 3

     あなたの手術についてあなたの友人や家族と話し合ってください。あなたはあなたの周りの人々の注意と注意をせずにあなたの人生のトラウマ的な期間に入るべきではないので、彼らに彼らのサポートを尋ねてください。あなたの家族や友人はあなたがあなたの手術の準備をするのを手伝い、あなたがあなたの肌を除去した後に家に帰るときにあなたの面倒を見るでしょう。

   • 4

     手術を受けます。手術が完了したら、外科医からアドバイスされたすべての回復手順に従ってください。進捗状況について懸念や質問がある場合は、彼女に連絡することをheしないでください。多くの患者は、たとえばおなかのタック手術を受けた後、極端な不快感を経験し、ひどい打撲と不快感を残しています。あなたの不快感を軽減するために何でもできるかどうか医師に尋ねてください。

   非手術ルート

   • 5

     運動を続けます。余分な皮膚の影響を受けた領域のワークアウトに焦点を当て、それらを調子と締め付けのエクササイズのレジメンにさらします。たとえば、腹部に余分な皮膚がある場合は、クランチなどの腹部運動のセットを実行して、余分なものを解除します。

   • 6

     健康な肌を促進するために食事を調整します。あなたができる最も基本的な変更は、より多くの液体を取り入れることです。これを行う最良の方法は、より多くの水を飲むことです。蒸した野菜、新鮮な果物、油性魚、亜麻の種子、全粒穀物、オリーブオイルの摂取量を増やして、皮膚の弾力性と有効性を高めます。

   • 7

     肌の完全性を維持するために、保湿と浄化。保湿剤を1日2回塗布し、皮膚の弾力性を促進するために最悪の影響を受ける地域に特に注意を向けます。ココナッツオイルを過剰な皮膚のある領域にマッサージして、ストレッチマークを除去するのに役立ちます。妊娠中の女性は、ストレッチマークにこの手法を使用しています。入浴時にフーファーを使用して、余分な肌を取り除くのに役立ちます。