閉経期に平均どれくらい体重が増えるのか？

閉経期の体重増加の目安

閉経期に女性が平均で増える体重は、約5〜10ポンド（約2.3〜4.5キログラム）です。

増加に影響する要因

年齢、遺伝的要因、生活習慣（食事や運動など）が体重増加の程度に関与します。

体重増加の分布パターン

個人差が大きく、全身に均等に増える人もいれば、腹部や太ももなど特定の部位に脂肪がつきやすい人もいます。