Wiiで減量プランを実践しよう

プロフィール作成

ユーザーはまずWiiのMiiキャラクターを作成し、減量目標と期間を設定します。以降のセッションはカレンダー画面から開始し、体組成テストまたはトレーニングのいずれかを選択できます。

体組成テスト

体組成テストでは、Wii Balance Boardで体重を測定し、BMI（体格指数）を算出します。さらに、現在のパフォーマンスを示す「Wii Fit Age」も計算されます。テスト完了後はカレンダーにスタンプが押され、進捗が視覚化されます。

トレーニング機能

減量プランの中心は、毎日の運動を継続させることです。Wii Fitは「筋力」「有酸素」「ヨガ」「バランス」「お気に入り」の5つのカテゴリに分かれたエクササイズゲームを提供します。継続的に使用すれば、より多くのゲームや上級レベルがアンロックされます。また、ユーザーは自分でワークアウトをカスタマイズしたり、Wii Fit外で行った運動を入力して記録できます。

結果とインセンティブ

プログラム内には様々なインセンティブが用意されています。カレンダーの新しいスタンプ、Wii Fit Bankのカラーランク、そしてインストラクターからのアドバイスやヒントです。Wii Fitはグラフ、Fit Credits、カロリー計算、時間ログなどでユーザーの変化をモニタリングし、視覚的にフィードバックします。